[...] :-) Powodzenia! Suri25, zupy w sumie niegłupi pomysł! zawsze trochę warzyw do diety uda się tym sposobem przemycić :-) zwłaszcza, że teraz, chcąc nie chcąc (póki nie znajdę pracy), przed popołudniem jestem wolna więc w końcu będzie więcej czasu na kuchenne kombinacje! :-) poproszę w takim razie na jakiś fajny przepis na coś hmmm może zacznijmy [...]
[...] cały miesiąc nie zjadłam banana, od kiedy przeczytałam, że na redukcji nie służy sylwetce. -czuję się lżejsza, widzę poprawę w ramionach, brzuch nieco zmalał :) -kolega z pracy zauważył, że "znikam". To chyba komplement! -poleciało pierwsze 0,5cm z bioder. Myślałam że to nigdy nie nastąpi. Udo również ruszyło. Jest co świętować. -po urlopie [...]
[...] do jakiejś znajomej k***a ch** już że jestem mniej ważny od kuzynki i znajomych koleżaneczek, ale hurwa jak byłem na siłowni dostałem sms "Kumpel dzwonił, ide na nocke do pracy od 19" no k***a przeciez kuzynka taka wazna, to jestem jeszcze mniej wazny niz j**ana praca jakas. Zaj**isty sms wiem gdzie jedzie do tej pracy, wiem do ktorej wiem o [...]
Hejka, Zaspałam dziś :( Masakra! Myślałam że się nie wyrobię, ale cudem byłam wcześniej w pracy i jeszcze po drodze zatankowałam samochód! Przez chwilę myślałam że nie uda mi się zrobić jedzenia do pracy, ale nie ma że boli spięłam poślady i jest ;) Może nie idealnie, ale zawsze lepiej niż wychodzić na obiad do knajpy ;) Wrzucam przy okazji [...]
[...] z nimi pracowac zbierałem sam, bo na żadnym kursie(a mam ich 6 po których mam certyfikaty, legtymacje + kilka organizowanych przez pracodawce) nic o takich rzeczach czy tez pracy z takimi ludźmi się nie dowiedziałem ;-) Kurs to papier, podkładka do pracy dalej. A dla Piotrka biznes %-) Poza tym instruktor naprawdę nie potrzebuje wiedzy o saa ;-) [...]
[...] twoich pytan: Ogolnie te cala mase kg stracilem w okolo 1,5 roku do 2 lat, nie stosowalem zadnej diety poprostu zaczalem sie wiecej ruszac (jazda na rowerze 15 mil do pracy w jedna strone) uwazac na to co jem(ogarniczenie smieciowego jedzenia do minimum) no i zmiana pracy z siedzacej na fizyczna. Na ten moment rowniez pracuje duzo [...]
[...] i do tego 2 jajeczka na twardo. Nie chciałbym jeść jajek codziennie,, lecz np 3 x w tygodniu. Czy możecie mi polecić czym je zamienić ? Może serkiem wiejskim ? 2. do pracy bułki z szynką i serem, oraz pomidorem, no i jabłko np. + woda zwykła. 3. Na kolacje planowałem makrelę wędzoną, ale też max 3x w tygodniu bo by mi obrzydła :( Czym [...]
[...] jestem w stanie zmiescic, czasem twarog wpycham na sile. Ten tworog w diecie niby jest poltlusty ale tez mi sie wydaje jakis lipmy, poszukam jakiegos lepszego. co do pracy to jest to dosyc fizyczna robota przez 8 godzin musze przeniesc z palety na stol 160 przedmiotow wazacych kazdy po ok 10kg, do tego wbijam mlotkiem 80 klinow metalowych [...]
dobra dzisiaj ostatecznie wrocilem z wakacji :P i trzeba sie wziasc znowu do pracy (tak jak na poczatku wakacji %-D) ide tym planem michaila takze nie bede mial problemow z bledami w planie (chyba wszyscy wiedza czemu :PP) do tego chce sobie kupic teraz XXL Trec'a i dietka =D zobaczymy czy uda sie do maja zrobic 38 w bicu i okolo 100 na klatke [...]
[...] dzień wstałem rano i w łazience kaszlnalem i w tym momencie cos mi przeskoczylo;) wiem ze to smiesznie brzmi ale poczulem silny bol dolnego odcinka pleców. Poszedlem do pracy i przez jeden dzien bardzo bolalo. Nastepnego dnia ledwo wstalem z lozka i w pracy prawie nie mogle chodzic( dretwienie nog i silny bol ) poszedlem do lekarza, zrobil [...]
[...] - przygotowanie pedagogiczne (AWF) - kurs Plaatsmana - dotyczy terapii manualnej (Polski Zwiazek Fizjoterapii) - Terapia Master (Meden)- bede robic teraz w kwietniu. Co do pracy to nie jest tak rozowo jak piszesz z zarobkami. Owszem miejsc pracy jest bardzo duzo i problemow z jej znalezieniem nie bedzie , kwestia teraz plac. Oto jak sie mniej [...]
[...] odnosnie miejsca poglebiania wiedzy z nastawieniem na future. Moja propozycja byla taka. Pomagisterskie z Nieruchomosci. 2-letnie. U mnie z pocalowaniem w reke przyjmuja do pracy w nieruchomosciach, bo belgusy to lenie, maja kase, chca robic za ta kase business, ale im sie robic nie chce. Europa wschodnia twardo wbija sie w swiatowe rynki pracy. [...]
[...] mam duzo do pozbycia sie, waga w ktorej czulam sie najlepiej( co bylo w poprzednie wakacje) to 70 kg dieta: poniewaz przez ostatnie 3 miesiace wstawalam bardzo wczesnie do pracy, a raczej nie moglam sie przemoc zeby jesc po przebudzeniu, wiec sniadaniem w domu byla kawa, do pracy bralam kanapki bez masla, z wedlina i warzywami a lbo [...]
[...] siadania , it usually involves usually/zazwyczaj - oznacza ze nie jest to panaceum dzialajace na wszystkie przypadki sztywnych bioder involves/zawiera/"zaprzega do pracy" - oznacza to ze jest to srode do celu - nie jest to wiec jedyna metoda, oznacza to ze rozciagajac hamstringi nieswiadomie pacujemy nad czyms wiekszym "the [...]
[...] i pieluchy. Tutaj musialem w 100% sma pokryc bo rodizna z Polski przeceiz nie bedzie ubranke wysylac i wychodzilo mi 100 funtow miesiecznie. Teraz przy normlanej pracy 7 na h/40 h, pensje se sam oblicz masz okolo: 400-500 tax creditow miesiecznie, i okolo 200-300 hosuing benefitu, 80 child benefitu, lacznie 700-800 miesiecznie + twoja [...]
[...] słyszą FBW i nic dalej nie ma SPLIT do dvpy , tylko FBW , skrajność goni skrajność . Apokalipsa to najlepiej określił jako zaplecze narzędziowe , w FBW są 3-4 narzędzia do pracy w SPLIT jest ich 20 do pracy . Więc jak ktoś będzie chciał zbudować piękny DOM będzie potrzebował wszystkie co mu pomoże . tyle ode mnie , ten temat SPLIT VS FBW to [...]
ja diete zawsze tez trzymalem, ale jak teraz chodze do pracy, do tego zrobie plyo, badz wyrwe sie teraz na boisko to ciezko zjesc wartosciowo tak jak wczesniej gdy do pracy nie chodzilem, zazwyczaj wracam z roboty o 17, ale sa dni ze wyjezdzam o 7 i wracam o 21-22, wiec ciezko ogarnac dobry posilek choc w te dni oczywiscie nie cwicze. poczekam [...]
[...] B by Obli + aero nie do końca krewetkowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0c0cae5b06549e897ba3e3022838403.JPG spalacze tłuszczu działają jak się patrzy %-) dają kopa i motywację do pracy :D jak to nie wiele takiej mnie do szczęścia potrzeba. Co do zalecanych aerobów - to coś mnie podkusiło, i zamiast wg rozpiski Krewetki, wrzuciłam sobie program z [...]
[...] + cebula) Suple: magnez 200 mg, witamina B6 4 mg, tą paskudną opryszczkę smaruję Haskovirem Samopoczucie: ;-] Dobrze się czułam, ale strasznie zmęczona. Zamiast do pracy byłam z dzieciakami w kinie i po kinie tak mi się na spanie zebrało, że masakra (a było koło południa :->). Może dlatego, że Yerby nie wypiłam (od niedawna dodaję do [...]
[...] , że taka będzie końcówka, wracasz do brzuszków i "ograniczenia słodyczy" tak wygodniej z tego poziomu zawsze będzie można krytykować innych którym się udało coś osiągnąć @-) Podpuścić kogoś do błyskania fotami jest banalnie łatwo, ale do pracy nie. A już do ciężkiej pracy, jak u nas... Graniczy z cudem. Więc to jedynie potwierdzenie reguły :-)
parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)
